Reflexiones: La gran Enseñanza en los momento de crisis, dolor, tristeza

En esos momentos de crisis, de dolor, esos días negativos en los que todo se ve negro, cuando te sientes agobiado, con mucha tristeza, sientes incluso resistencia interior. Trata de considerar estos momentos como una bendición disfrazada, es decir, pueda que esa situación esconda una gran enseñanza y un aprendizaje para ti.

Ante esos momentos y esa situación crítica, intenta no resistirte a estar mal, deja de desear que esto termine para sentirte bien, deja de intentar huir, no niegues la situación, no luches para que esto desaparezca, pues de esta manera, esto persiste y persiste. Pues a lo que te resiste aceptar, persiste en tu vida. Ante estos momentos tan desagradables, de malestar y resistencia interior, observa, si observa todo esto que sientes, permite que esté aquí, justo aquí y ahora... permite sentirlo, simplemente obsérvalo y permite que esté aquí. Ahora abre tu corazón y abraza todo ese malestar y resistencia, abrázalo con todo tu amor. Respira profundamente y ama con todo tu Ser esta emoción. Verás que con la aceptación, vuelve a aparecer la paz, todo el malestar se desvanece y tú puedes descansar en la paz interior.

Comprende que cada etapa de crisis es una oportunidad para que trabajes la aceptación y abraces con amor. Así es como actúa el sabio iluminado, observando, aceptando, abrazando... solo así te liberas. ¿Liberarte de qué? de la resistencia interna que te agobia. Una vez logrado. Lo único que queda es paz, bienestar.

De acuerdo a los especialistas en el área, psicólogos, afirman que las grandes enseñanzas que dejan los momentos de crisis, dolor y tristeza son: la resiliencia personal, el autoconocimiento profundo y la valoración de lo esencial. En este sentido, podemos resumir lo siguiente:

Resiliencia y Fortaleza

Superar pruebas: Descubres que tienes una fuerza interior que no conocías para soportar situaciones duras.
Adaptación al cambio: Aprendes a aceptar lo que no puedes controlar y a seguir adelante de todas formas.
Paciencia: Entiendes que el dolor tiene un proceso y que todo pasa con el tiempo. 

Autoconocimiento y Transformación

Prioridades claras: Identificas qué personas y cosas son verdaderamente importantes en tu vida.
Crecimiento emocional: Maduras al enfrentar los miedos y las heridas del pasado.
Empatía: Sientes mayor compasión por el sufrimiento de otros seres humanos. 

Finalmente según Robin Sharma “No hay errores en la vida, sólo lecciones. No existe una experiencia negativa, sólo oportunidades que hay que aprovechar para avanzar por el camino del autodominio. De la lucha surge la fuerza. Incluso el dolor puede ser un gran maestro”.