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Que seas tan fuerte que nadie pueda perturbar tu paz interior.

Que hables de salud, felicidad y prosperidad con cada persona que conozcas.

Que hagas que todos tus amigos sientan que tienen algo especial.

Que veas el lado bueno de las cosas y hagas realidad tu optimismo.

Que s贸lo pienses lo mejor, que trabajes s贸lo para lo mejor y que esperes s贸lo lo mejor.

Que te entusiasme tanto el 茅xito de los dem谩s como el propio.

Que olvides los errores del pasado y persigas los grandes logros del futuro.

Que siempre dibujes una expresi贸n alegre con la cara y sonr铆as a todo el mundo.

Que inviertas tanto tiempo en mejorar como persona que no tengas tiempo de criticar a los dem谩s.

Que seas demasiado grande para preocuparte, demasiado noble para enfadarte, demasiado fuerte para tener miedo y demasiado feliz para permitir la presencia de problemas.

Que pienses bien en ti mismo y lo proclames a los cuatro vientos, y no a gritos, sino con actos.

Que vivas en la fe de que el mundo entero est谩 de tu lado, siempre que seas fiel a lo mejor que hay en ti.


Tomado de la Web

La Barra de Hierro


Esta es una barra de hierro de 1000 gramos. Su valor bruto ronda los 100 d贸lares.

Si decides hacer herraduras, su valor aumentar铆a a $250.

Si, en cambio, decidiera fabricar agujas de coser, el valor aumentar铆a a unos 70.000 d贸lares.

Si decidiera producir resortes y engranajes para relojes, el valor aumentar铆a a aproximadamente $6 millones.

Sin embargo, si decide fabricar componentes l谩ser de precisi贸n como los que se utilizan en litograf铆a, valdr谩 15 millones de d贸lares.

Tu valor no es s贸lo de qu茅 est谩s hecho, sino, sobre todo, de qu茅 manera puedes sacar lo mejor de qui茅n eres.

(Autor desconocido)

La analog铆a de la barra de hierro ilustra el concepto de que el valor no solo proviene de la materia prima, sino de c贸mo se transforma y se utiliza.

As铆 como esa barra puede aumentar su valor a trav茅s de procesos especializados, tu propio valor radica en c贸mo aplicas y desarrollas tus habilidades y talentos 煤nicos.

Una perspectiva inspiradora y reflexiva

Reflexi贸n sobre El desapego (An贸nimo)



“Deja que las cosas se rompan, deja de esforzarte por mantenerlas pegadas. Deja que la gente se enoje.

Deja que te critiquen, su reacci贸n no es tu problema.

Deja que todo se derrumbe, y no te preocupes por el despu茅s.

¿A d贸nde ir茅? ¿Qu茅 voy a hacer?

Lo que est谩 destinado a irse se ir谩 de todos modos. Lo que tengo que quedarse, seguir谩 siendo.

Lo que se va siempre deja espacio para algo nuevo, esa es la ley universal.

Y nunca pienses que ya no hay nada bueno para ti, solo que tienes que dejar de contener lo que hay que dejar ir.”

El amor presupone cosas que ya no est谩n de moda. Sencillez y renuncia, hospitalidad y amistad, bondad y fidelidad. El amor es dar calor sin abrasar, fuego sin consumir a nadie.

Aprend铆 que mucha gente es como el fuego es 煤til pero te puede da帽ar, as铆 que solo tienes que tener cuidado, anticiparte y estar prevenido. Si te quemas no es culpa del fuego, es tuya por no tener cuidado. Pensando as铆 evitas el odio y culpa.



 


El 煤nico p谩jaro que picotea a un 脕guila, es el cuervo. Se sienta en su espalda y le ataca el cuello. El 脕guila no responde ni lucha contra el cuervo. No pierde tiempo ni energ铆a con 茅l. Simplemente abre sus alas y comienza a elevarse a las alturas.

Cuanto m谩s alto vuela, m谩s dif铆cil le resulta al cuervo respirar. Finalmente, el cuervo cae por falta de ox铆geno.

MORALEJA: Deja de perder el tiempo con los cuervos.
Ll茅valos a tus alturas y se desvanecer谩n...

El Libro: “C贸mo hacer que te pasen cosas buenas”


“C贸mo hacer que te pasen cosas buenas” es un excelente libro de desarrollo personal. Escrito por la psiquiatra Marian Rojas y va m谩s all谩 del t铆pico libro de autoayuda. En donde te habla sobre c贸mo disfrutar el presente, superar el pasado y mirar con ilusi贸n el futuro. Considera tambi茅n que las emociones y los pensamientos tienen un impacto directo en el organismo, en la percepci贸n de la realidad e incluso en los propios genes. Incluso nos habla sobre la felicidad, para la doctora consiste en "vivir instalado de forma sana en el presente, habiendo superado las heridas del pasado y mirando con ilusi贸n al futuro". 

Considera adem谩s que muchos de los trastornos que padecemos provienen de la incapacidad para gestionar nuestro presente. La felicidad no es lo que nos pasa, sino c贸mo interpretamos lo que nos pasa. Y de esta manera nos invita a prepararnos y en c贸mo hacer que nos pasen cosas buenas y a entender la importancia de aprender a enfocar nuestra atenci贸n y descubrir pautas para combatir los miedos, las angustias y c贸mo canalizar las emociones negativas que nos llevan a bloquear f铆sica y mentalmente.

De acuerdo a su editor, este libro hace una reflexi贸n profunda, salpicada de 煤tiles consejos y con vocaci贸n eminentemente did谩ctica, acerca de la aplicaci贸n de nuestras propias capacidades al empe帽o de procurarnos una existencia plena y feliz: conocer y optimizar determinadas zonas del cerebro, fijar metas y objetivos en la vida, ejercitar la voluntad, poner en marcha la inteligencia emocional, desarrollar la asertividad, evitar el exceso de autocr铆tica y autoexigencia, reivindicar el papel del optimismo


1.-  La felicidad no se trata de acumular cosas. La felicidad consiste en realizar tus proyectos, aprovechando tus habilidades. La verdadera felicidad no est谩 en tener, sino en ser. Comprende lo que te motiva y hazlo.

2.- No te quedes en el pasado. Quedarte en algo malo que te ocurri贸 hace tiempo conduce a la infelicidad. Acepta tu pasado, qu铆tate la culpa y c茅ntrate en el presente. Ver谩s que existen cosas buenas a tu alrededor si prestas atenci贸n.

3.- Enfrenta tus miedos. Aprende a reconocer lo que te produce ansiedad, no lo ignores. Intenta comprender tus miedos para poder superarlos. Conf铆a en ti mismo

4.- Cuida tus relaciones sociales. Sentirse acompa帽ado es lo m谩s importante para ser feliz. Las personas necesitan v铆nculos personales de calidad. La calidad es m谩s importante que la cantidad.

5.- La realidad depende de c贸mo queramos interpretarla. "La felicidad no es lo que nos pasa, sino c贸mo interpretamos lo que nos pasa". Nuestros pensamientos terminan creando nuestra realidad. Intenta siempre ser positivo.

6.- Factores que influyen en tu estado de 谩nimo:
  • Tu salud. Haz ejercicio y come sano
  • Drogas. Ev铆talas
  • Dormir. Dormir m谩s de 7 horas al d铆a
  • Tu personalidad. Intenta ser optimista
7.- C贸mo reducir el cortisol. El cortisol es una hormona que se genera cuando estamos preocupados o asustados. Formas de evitarlo:
  • No tienes que hacer todo perfecto
  • No intentes tener todo controlado
  • Disfruta descansando, no tienes que ser productivo todas las horas del d铆a
8.- Haz ejercicio y evita relacionarte con personas t贸xicas. Hacer deporte es muy importante para sentirse bien. Al menos 3 sesiones de ejercicio a la semana pueden tener un gran impacto. Evita a las personas t贸xicas, te dar谩n m谩s preocupaciones que cosas buenas.

https://youtu.be/3LorBI7gLls